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Détox du foie par le yoga

                      ui dit Pâques dit petits œufs et lapinoux pralinés! Le chocolat on aime ça mais en manger pendant trois jours ça peut devenir écœurant. Après avoir passé l’hiver à s’encombrer de toxines et à fair
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Etre en bonne santé avec Agni

’Ayurvéda considère que la santé et le bien-être dépendent de la puissance de notre feu digestif, c’est-à-dire de notre capacité à digérer tout ce que nous ingérons à partir de l’environnement, qu’il s’agisse d’aliments, de boissons ou d’expériences sensorielles. Les émotions et les i
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Kakasana ou la posture du corbeau

akasana ou Bakasana est la 10 ème posture sur la liste des 12 asanas de base du hatha yoga. Elle est avant tout une posture d’équilibre qui sollicite  principalement les épaules, les bras et les poignets. Bien entendu les cuisses et la sangle abdominale jouent un rôle essentiel
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Mal de dos: la technique pour se tenir droit

              Se tenir droit ? Mais au final, « ça veut dire quoi ? » On vous a rabâché a de nombreuses reprises qu’il faut se tenir droit mais avez-vous vraiment compris ce que cela signifie ? Après plusieurs années passées à traiter des probl
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Trouvez son équilibre à l’automne

« Vous pouvez être tête en l’air pourvu que vous ayez les pieds sur terre. » ’automne s’est installé bien tôt cette année. En peu de temps, il a fallu passer de 30°, tenues légères et dolce vita à 15°, bottes en caoutchouc et stress au travail. Ces caprices saisonniers influent sur no
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S’étirer pour bien commencer sa journée

es vacances terminées, il est souvent difficile de reprendre le rythme du travail surtout quand on se lève tôt. Un coup de pouce pour se booster au réveil est le bienvenue ! S’étirer chaque matin est une méthode efficace pour mettre le corps et l’esprit en condition pour la journée. I
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Respirez, c’est la rentrée.

ncore en vacances ou tout juste de retour, ne laissez pas votre moral au bord de la piscine et le stress du quotidien reprendre le dessus. Abordez la rentrée en toute sérénité . La respiration c’est la vie. Si le souffle s’arrête nous ne sommes plus. Alors à chaque fois que vous en av
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Sitali, rafraîchissez-vous!

pportez de la fraîcheur à votre organisme avec la respiration Sitali Pranayama. Exercice: Installez-vous confortablement assis ou debout. Courbez la langue en « U ». Inspirez par le tube que forme votre langue 4 secondes et expirer par le nez. Répétez ce cycle une dizaine de fois. Vou
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